31    Oct 201113 Comentarios

Cómo mantener un cerebro activo y saludable

Se estima que con el estilo de vida que estamos teniendo, enfocado en el trabajo excesivo, la poca actividad física y con altos niveles de estrés, cada vez más aumentamos las probabilidades de tener algún tipo de demencia o deterioro cognitivo. De todos estos problemas mentales, más de la mitad de las personas sufren de Alzheimer, la más conocida de las patologías cerebrales.

En muchos casos, estas patologías se pueden evitar, retardar o minimizar su impacto. Para esto, la Sociedad de Geriatría y Gerontología de Chile, junto a la Sociedad de Neurología, Psiquiatría y Neurocirugía, han elaborado el "Decálogo del envejecimiento cerebral saludable".

1 Mantenga un control médico regular.

2 Haga actividad física.

3 Duerma lo necesario.

4 Ejercite su memoria.

5 Cultive su vida social.

6 Coma en forma saludable.

7 No fume.

8 No se automedique.

9 Páselo bien.

10 Consulte ante cualquier sospecha.

Recalcamos lo importante que es mantener una vida saludable, ya que hemos recibido comentarios de algunos de nuestros queridos usuarios, quienes con mucha tristeza nos cuentan de la imposibilidad de investigar su historia familiar con parientes mayores por este tipo de problemas.

Los invitamos a no dejar para mañana esta importante labor. Conversen con sus padres, abuelos, bisabuelos y con todos aquellos que puedan entregar datos para completar sus trabajos genealógicos en MyHeritage.es.

Fuente: emol.com

Decálogo:
www.socgeriatria.cl
www.sonepsyn.cl

Comentarios (13) Trackbacks (0)
  1. si,,por dejar pasar el tiempo perdemos datos importantes!!a mi me pasa que quisiera bolver atras el tiempo y escuchar a mi madre cuando podia hoy tiene 85 años y ya no tiene memoria
  2. MUY INTERESANTE DESGRACIADAMENTE HAY ANTECEDENTES EN LA FAMILIA DE MI MARIDO
  3. desgraciadamente el abuelo Eugenio y el papá tuvieron problemas
  4. me parecen barbaros los consejos...me faltaria aplicar dos comer saludable y actividad fisica.
  5. ME GUSTA EL DECALOGO,PERO ENESTE MUNDO QUE SE VIVE TAN ACELERADOS,SE HACE DIFICIL A VECES
  6. Gracias por la publicación de"como mantener un cerebro activo y saludable". uno con el diario devenir se olvida de lo triste que resultan las enfermedades de este tipo y no actua en consecuencia para prevenirlas.
  7. me gusta myheritge es una buena forma de conocer a todos nuestros familiares, ya sea chilenos ò europeos, gracias.
  8. me gusta myheritage, de hecho yo lo huso.
  9. Estoy tratando de seguir usando Myheritage. Es un buen programa, y muy completo. Tiene muchas buenas opciones.
    Cordiales saludos a todo el equipo.
  10. Muchas gracias a tod@s por sus comentarios!
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