¿Qué hacer para vivir más de 100 años?

Después de analizar el estilo de vida de 477 personas con edades de entre 95 y 106 años, un grupo de expertos de la Facultad de Medicina Albert Einstein de la Universidad de Yeshiva (Nueva York, USA), ha llegado a la conclusión que para llegar a vivir 100 años, es más importante la genética de la persona a lo que come día a día.

Según un artículo publicado por el periódico de la Sociedad Americana de Geriatría, la gente con una longevidad excepcional no tendría necesariamente hábitos más saludables que los demás. Por ejemplo, el índice de masa corporal era similar, no había diferencia de sobrepeso u obesidad entre ambos grupos y bebían la misma cantidad de alcohol al día.

¿Y qué hay con los deportistas? – sólo el 43% de los hombres centenarios habrían practicado deporte de forma regular, contra 57% de los hombres de otro estudio. Con respecto a los hábitos alimenticios, tampoco había gran diferencia. Inclusive, casi el 60% de las personas “añosas”, había fumado más de 100 cigarrillos a lo largo de su vida.

Por otra parte y desestimando el componente genético del estudio anterior, el año pasado, el japonés Makoto Suzuki, quien lleva décadas estudiando a los «mayores» de la isla de Okinawa, en Japón, donde hay cinco veces más centenarios que la media mundial, concluyó que las cuatro claves para sobrepasar el siglo son:

–       Comer una dieta sana

–       Hacer ejercicio

–       Potenciar la autoestima

–       Contar con el apoyo de otras personas.

Es interesante cuando dos personas o instituciones de renombre generan estudios con resultados tan opuestos. Y ustedes queridos lectores, ¿Por qué teoría se inclinan más?, ¿creen conocer alguna otra “clave” para vivir 100 años y no morir en el intento?

Fuentes: www.wikipedia.org, elcomercio.pe, www.publico.es, www.elmundo.es